Reteta Branzoaica
938kCal
  • Proteine: 15%
  • Carbohidrați: 47%
  • Grăsimi: 38%

Valori medii nutriționale per 200g

Timp de preparare: 20'

Timp de gatire: 40'


Declarație nutrițională 200g %CR
Calorii 3925 kj / 938 kCal 46%
Grăsimi
din care
40.97 g 19%
Saturate 14.08 g 64%
Nesaturate 12.93 g 29%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
108.41 g 23%
Zaharuri 27.55 g
Fibre 4.41 g 16%
Proteine 34.32 g 7%
Sare 3 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 200 grame Nr porții:
Faina Alba
Categorie aliment: Alimente De Baza
100 g
Branza Proaspata De Vaci
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
75 g
Ou De Gaina
Categorie aliment: Oua
55 g
Lapte De Vaca 3%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
50 g
Stafide
Categorie aliment: Fructe
20 g
Ulei Floarea Soarelui
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
15 g
Zahar
Categorie aliment: Zahar Si Indulcitori
10 g
Drojdie Uscata
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
3 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
1 g
Mod preparare
Intr-un bol mic, dizolva drojdia si zaharul in laptele caldut si lasa amestecul sa stea 5-10 minute, pana se activeaza drojdia.
Intr-un alt bol, amesteca faina cu praful de sare, adauga drojdia activata, jumatatea de ou si uleiul. Framanta pana obtii un aluat elastic. Daca este prea lipicios, mai adauga putina faina.
Lasa aluatul la dospit intr-un loc cald, acoperit, timp de aproximativ 30-40 de minute, pana isi dubleaza volumul.
In timp ce aluatul dospeste, pregateste umplutura: amesteca branza de vaci cu zaharul, esenta de vanilie, stafidele (daca le folosesti) si cealalta jumatate de ou, pana obtii o compozitie omogena.
Dupa ce aluatul a crescut, intinde-l intr-o forma rotunda sau patrata de aproximativ 1 cm grosime. Pune umplutura de branza in centrul aluatului.
Impatureste marginile aluatului peste umplutura, inchizand branzoaica ca pe un plic.
Pune branzoaica pe o tava tapetata cu hartie de copt si lasa-o sa mai creasca 10-15 minute.
Coace branzoaica in cuptorul preincalzit la 180°C timp de 20-25 de minute, pana devine aurie.
Serveste branzoaica calda sau la temperatura camerei. Pofta buna!

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten