Reteta Clatite Brasovene
552kCal
  • Proteine: 15%
  • Carbohidrați: 54%
  • Grăsimi: 31%

Valori medii nutriționale per 250g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 5'


Declarație nutrițională 250g %CR
Calorii 2310 kj / 552 kCal 27%
Grăsimi
din care
20.13 g 9%
Saturate 8.79 g 40%
Nesaturate 6.5 g 15%
Colesterol 45.95 mg
Carbohidrați
din care
75.29 g 16%
Zaharuri 38.15 g
Fibre 2.4 g 9%
Proteine 20.26 g 4%
Sare 2 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 250 grame Nr porții:
Lapte 2%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
80 g
Branza De Vaci
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
80 g
Stafide Aurii
Categorie aliment: Fructe
40 g
Faina Alba
Categorie aliment: Alimente De Baza
40 g
Ou De Gaina
Categorie aliment: Oua
25 g
Smantana Naturala
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
25 g
Zahar Pudra
Categorie aliment: Zahar Si Indulcitori
5 g
Ulei Floarea Soarelui
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
3 g
Praf De Copt
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
2 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
1 g
Mod preparare
Branza de vaci se amesteca cu o parte din stafide.
Faina se amesteca foarte bine cu praful de copt, oul de gaina, laptele si un praf de sare. Cu un polonic se toarna intr-o tigaie unsa cu ulei, si cand se rumeneste pe margini se intoarce cu o spatula.
Pe jumatate de clatita se pune branza de vaci cu stafide si apoi se ruleaza. Se pune intr-un vas de lut, se toarna smantana cu stafide si se introduce in cuptorul preincalzit la 160 grade. Cand clatita devine crocanta se scoate din cuptor. Se lasa la racit si la servire se adauga zahar pudra.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua