Reteta Crackers Tartinat Cu Branza, Rosii Si Chivas
96kCal
  • Proteine: 10%
  • Carbohidrați: 42%
  • Grăsimi: 47%

Valori medii nutriționale per 60g

Timp de preparare: 5'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 60g %CR
Calorii 402 kj / 96 kCal 4%
Grăsimi
din care
5.37 g 2%
Saturate 2.78 g 13%
Nesaturate 2.07 g 5%
Colesterol 13.5 mg
Carbohidrați
din care
10.19 g 2%
Zaharuri 0.91 g
Fibre 1.88 g 7%
Proteine 2.5 g 0.54%
Sare 0.327 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 60 grame Nr porții:
Rosii Cherry
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
35 g
Crema De Branza Cu Smantana
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
15 g
Crackers Integrali
Categorie aliment: Snackuri Si Dulciuri
10 g
Arpagic
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
5 g
Mod preparare
Spala rosiile cherry si taie-le in jumatati sau felii subțiri. Toaca marunt chivasul. Unge crackersul cu crema de branza, apoi asaza deasupra feliile de rosii. Presara chivasul tocat si, daca doresti, adauga un praf de piper pentru un plus de aroma. Servește imediat pentru a pastra textura crocanta a crackersului.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten