Reteta Fructe Proaspete Cu Covrig  Integral Si Unt De Arahide
448kCal
  • Proteine: 16%
  • Carbohidrați: 53%
  • Grăsimi: 31%

Valori medii nutriționale per 455g

Timp de preparare: 5'

Timp de gatire: 2'


Declarație nutrițională 455g %CR
Calorii 1874 kj / 448 kCal 22%
Grăsimi
din care
16.38 g 7%
Saturate 6.65 g 30%
Nesaturate 0.55 g 1%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
60.4 g 13%
Zaharuri 34.33 g
Fibre 3.01 g 11%
Proteine 17.99 g 4%
Sare 0.574 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 455 grame Nr porții:
Lapte Integral De Vaca
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
240 g
Struguri
Categorie aliment: Fructe
75 g
Pepene Galben Crud
Categorie aliment: Fructe
75 g
Covrig
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
50 g
Unt De Arahide
Categorie aliment: Alimente De Baza
15 g
Mod preparare
Spala fructele. Taie pepenele cuburi si strugurii in jumatate. Taie bagelul in doua si rumeneste-l usor in toaster sau intr-o tigaie fara ulei timp de 1-2 minute. Unge fiecare jumatate cu untul de arahide. Asaza fructele pe o farfurie si serveste-le alaturi de bagelul integral si un pahar de lapte rece.

Alergeni

Alergen Arahide / Allview ERA Food

Arahide

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten