Reteta Iaurt Cu Fructe De Padure
189kCal
  • Proteine: 25%
  • Carbohidrați: 47%
  • Grăsimi: 28%

Valori medii nutriționale per 250g

Timp de preparare: 4'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 250g %CR
Calorii 791 kj / 189 kCal 9%
Grăsimi
din care
6.53 g 3%
Saturate 2.91 g 13%
Nesaturate 0.33 g 1%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
22.85 g 5%
Zaharuri 16.09 g
Fibre 4.35 g 16%
Proteine 11.9 g 3%
Sare 0.108 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 250 grame Nr porții:
Iaurt Grecesc
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
120 g
Afine
Categorie aliment: Fructe
100 g
Zmeura
Categorie aliment: Fructe
30 g
Mod preparare
Spala fructele, le blenduiesti si apoi le amesteci cu iaurtul.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte