Reteta Iaurt Cu Piersica
153kCal
  • Proteine: 16%
  • Carbohidrați: 57%
  • Grăsimi: 27%

Valori medii nutriționale per 300g

Timp de preparare: 3'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 300g %CR
Calorii 640 kj / 153 kCal 7%
Grăsimi
din care
4.98 g 2%
Saturate 2.97 g 14%
Nesaturate 1.62 g 4%
Colesterol 18.2 mg
Carbohidrați
din care
22.68 g 5%
Zaharuri 19.95 g
Fibre 2.4 g 9%
Proteine 6.31 g 1%
Sare 0.213 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 300 grame Nr porții:
Piersici
Categorie aliment: Fructe
160 g
Iaurt Natural 3 %
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
140 g
Mod preparare
Spala bine piersica si taie-o felii sau cuburi. Pune iaurtul intr-un bol, adauga piersica deasupra si serveste imediat. Daca doresti, poti pastra cateva felii pentru decor.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte