Reteta Lasagna Din Vinete
184kCal
  • Proteine: 16%
  • Carbohidrați: 32%
  • Grăsimi: 52%

Valori medii nutriționale per 200g

Timp de preparare: 20'

Timp de gatire: 20'


Declarație nutrițională 200g %CR
Calorii 770 kj / 184 kCal 9%
Grăsimi
din care
11.6 g 5%
Saturate 3.98 g 18%
Nesaturate 4.78 g 11%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
14.8 g 3%
Zaharuri 7.24 g
Fibre 6.01 g 22%
Proteine 7.55 g 2%
Sare 3 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 200 grame Nr porții:
Vinete Fierte
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
90 g
Dovlecei
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
30 g
Ceapa Galbena
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Rosii
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Ardei
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Parmezan
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
20 g
Ulei De Masline
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
6 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Ceapa si rosiile se spala, se toaca si se pun la inabusit. Ardeiul rosu si dovleceii se spala, se curata, se taie cuburi si se pun la fiert in apa cu sare. Tapeteaza cu ulei de masline tava de cuptor si apoi pune feliile de vinete. Peste vinete aseaza legumele gatite si apoi le acoperi cu restul de felii de vinete. Presara parmezanul ras peste preparat si apoi introdu tava la cuptor. Preparatul este gata cand parmezanul are o culoare aurie.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte