Reteta Melci Cu Sos Frantuzesc
438kCal
  • Proteine: 53%
  • Carbohidrați: 35%
  • Grăsimi: 12%

Valori medii nutriționale per 400g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 15'


Declarație nutrițională 400g %CR
Calorii 1833 kj / 438 kCal 21%
Grăsimi
din care
5.73 g 3%
Saturate 1.41 g 6%
Nesaturate 1.58 g 4%
Colesterol 150 mg
Carbohidrați
din care
37.4 g 8%
Zaharuri 8.45 g
Fibre 5.44 g 20%
Proteine 55.9 g 12%
Sare 7 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 400 grame Nr porții:
Melci Cruzi
Categorie aliment: Pescarie
300 g
Sos De Rosii
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
100 g
Ceapa
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
80 g
Paine Integrala
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
40 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
5 g
Busuioc Verde
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
5 g
Mod preparare
Melcii se clatesc bine in apa, apoi se fierb in apa cu sare, pentru 25 minute, apoi se scurg si se clatesc iar. In uleiul incins se pune ceapa, usturoiul si melcii scursi bine. Se calesc 7 minute, apoi se adauga sosul de rosii, si se acopera pentru 5 minute, timp in care lasam sa fiarba. Se servesc cu busuioc proaspat si paine prajita.

Alergeni

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Alergen Moluste / Allview ERA Food

Moluste

Aditivi

Corector de aciditate : E330;