Reteta Mic Dejun Romanesc
706kCal
  • Proteine: 28%
  • Carbohidrați: 7%
  • Grăsimi: 66%

Valori medii nutriționale per 450g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 15'


Declarație nutrițională 450g %CR
Calorii 2954 kj / 706 kCal 35%
Grăsimi
din care
50.1 g 23%
Saturate 20.93 g 95%
Nesaturate 4.42 g 10%
Colesterol 19.8 mg
Carbohidrați
din care
10.86 g 2%
Zaharuri 9.24 g
Fibre 2.96 g 11%
Proteine 44.46 g 10%
Sare 6 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 450 grame Nr porții:
Ou De Gaina Intreg Gatit
Categorie aliment: Oua
130 g
Zacusca De Vinete
Categorie aliment: Alimente De Baza
100 g
Telemea De Vaca
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
80 g
Ceapa Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
50 g
Rosii Cherry
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
45 g
Bacon De Porc Afumat Gatit
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
20 g
Ardei Gras Rosu
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Salata Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Rucola
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Mod preparare
Legumele, salata si rucola se curata, se spala si se taie ca pentru salata. Zacusca de vinete se pune intr-un bol. Prajeste ouale ochiuri si separat rumeneste bacon-ul. Telemeaua se taie cuburi si se amesteca cu salata.
Aseaza preparatul pe farfurie si pofta buna!

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua