Reteta Mix Grill 1 Persoana
699kCal
  • Proteine: 54%
  • Carbohidrați: 20%
  • Grăsimi: 26%

Valori medii nutriționale per 350g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 15'


Declarație nutrițională 350g %CR
Calorii 2925 kj / 699 kCal 34%
Grăsimi
din care
20.31 g 9%
Saturate 7.61 g 35%
Nesaturate 10.99 g 25%
Colesterol 626.5 mg
Carbohidrați
din care
33.13 g 7%
Zaharuri 0.05 g
Fibre 0.4 g 1%
Proteine 89.92 g 19%
Sare 2 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 350 grame Nr porții:
Ficat De Vita Gatit
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
100 g
Piept De Pui Gatit Fara Piele
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
100 g
Orez Fiert
Categorie aliment: Alimente De Baza
100 g
Pulpa De Pui Gatita, Fara Piele
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
50 g
Pulpa De Miel Gatita
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
50 g
Mod preparare
Carnea de vita, pieptul de pui si pulpa de miel se spala, se portioneaza si se rumeneste pe gratar.
Pulpa de pui cu piele se spala si se pune la fiert in apa cu sare.
Speli orezul in apa rece. Adaugi apa in raportul 1:4. O portie de orez, 4 apa. Cum pui la fiert, adaugi si sarea in apa.
Carnea rumenita pe gratar si pulpa de pui fiarta se aseaza pe farfurie si se servesc alaturi de orez.