Reteta Oua Benedict
1136kCal
  • Proteine: 15%
  • Carbohidrați: 17%
  • Grăsimi: 68%

Valori medii nutriționale per 300g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 35'


Declarație nutrițională 300g %CR
Calorii 4753 kj / 1136 kCal 56%
Grăsimi
din care
84.13 g 38%
Saturate 47.61 g 216%
Nesaturate 13.42 g 31%
Colesterol 528.2 mg
Carbohidrați
din care
44.04 g 9%
Zaharuri 7.95 g
Fibre 1.64 g 6%
Proteine 40.35 g 9%
Sare 23 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 300 grame Nr porții:
Oua
Categorie aliment: Oua
130 g
Chifla Pentru Burger
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
80 g
Unt 80%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
60 g
Bacon
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
40 g
Galbenus De Ou Crud
Categorie aliment: Oua
30 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
20 g
Zeama De Lamaie
Categorie aliment: Fructe
20 g
Otet
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
10 g
Usturoi Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
5 g
Mod preparare
Bacon-ul se rumeneste pe ambele parti, in tigaia antiaderenta la foc mediu. Pentru a posa oul, pune apa la fiert impreuna cu otetul. Oul se sparge intr-un castron si se pune cu grija in apa fiarta. Se scoate cu grija oul.
Chifla se taie pe jumatate si se prajeste.
Pentru sos, pune untul la topit in tigaia antiaderenta la foc mediu. Galbenusul de ou se pune in blender, adauga sarea si sucul de lamaie si amesteca pana in momentul cand isi schimba culoarea oul. Se reduce la viteza mica blenderul si se adauga treptat untul topit.
Pe jumatate de chifla se pune bacon-ul, oul posat si la final sosul olandez. La servire adauga usturoi proaspat.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Aditivi

Corector de aciditate : E262i; Emulsifiant: E471; Antioxidant : E316;