Reteta Penne Formagi, Cu Brocoli
439kCal
  • Proteine: 16%
  • Carbohidrați: 51%
  • Grăsimi: 33%

Valori medii nutriționale per 260g

Timp de preparare: 5'

Timp de gatire: 20'


Declarație nutrițională 260g %CR
Calorii 1837 kj / 439 kCal 21%
Grăsimi
din care
16.92 g 8%
Saturate 8.48 g 39%
Nesaturate 3.47 g 8%
Colesterol 29.5 mg
Carbohidrați
din care
54.68 g 12%
Zaharuri 6.05 g
Fibre 6.74 g 25%
Proteine 17.53 g 4%
Sare 1 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 260 grame Nr porții:
Paste Penne Fierte Cu Sare
Categorie aliment: Alimente De Baza
150 g
Broccoli
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
60 g
Smantana Naturala
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
50 g
Parmezan
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
20 g
Mod preparare
Pastele se fierb in apa cu sare. Broccoli se taie buchete mici, se fierbe al dente si se pune intr-o tigaie cu smantana dulce. Cand se incalzeste compozitia, adaugam pastele fierte. Se servesc cu parmezan ras.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten