Reteta Piept De Rata Cu Orez
774kCal
  • Proteine: 20%
  • Carbohidrați: 21%
  • Grăsimi: 59%

Valori medii nutriționale per 310g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 30'

Declarație nutrițională 310g %CR
Calorii 3238 kj / 774 kCal 38%
Grăsimi
din care
 51.07 g 23%
Saturate 17.42 g 79%
Nesaturate 29.77 g 68%
Colesterol 151.2 mg –
Carbohidrați
din care
 38.8 g 8%
Zaharuri 2.72 g –
Fibre 0.44 g 2%
Proteine 36.96 g 8%
Sare 7 g –

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)

Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
ERA FoodERA Food

Află mai multe detalii...

Ingrediente
Portie: 310 grame Nr porții:
Carne De Rata, Gatita Cu Piele
Carne De Rata, Gatita Cu Piele
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
180 g
Orez Fiert
Orez Fiert
Categorie aliment: Alimente De Baza
110 g
Sos De Soia
Sos De Soia
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
40 g
Mod preparare
Pieptul de rata se spala, se tapoteaza cu un servet din hartie, se cresteaza puelea si se condimenteaza. Se aseaza intr-o tigaie incinsa cu pielea in jos si se prajeste pe ambele parti. Orezul se fierbe pastrand proportia de 1/4 - o portie de orez, 4 portii de apa, se adauga sare. In grasimea ramasa in tigaie de la pieptul de rata, se pune sosul de soia, se incalzeste si apoi se pune in farfurie.

Alergeni

Alergen Soia / Allview ERA Food

Soia

Aditivi

Stabilizator: E330;