Reteta Salata Cu Branzeturi
684kCal
  • Proteine: 25%
  • Carbohidrați: 10%
  • Grăsimi: 65%

Valori medii nutriționale per 450g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 450g %CR
Calorii 2862 kj / 684 kCal 34%
Grăsimi
din care
51.57 g 23%
Saturate 28.76 g 131%
Nesaturate 5.33 g 12%
Colesterol 60 mg
Carbohidrați
din care
16.81 g 4%
Zaharuri 9.05 g
Fibre 6.43 g 24%
Proteine 43.03 g 9%
Sare 4 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 450 grame Nr porții:
Branza Cheddar
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
60 g
Rosii
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
40 g
Castraveti Cruzi
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
40 g
Mozzarella
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
35 g
Gorgonzola
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
35 g
Parmezan
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
35 g
Rucola
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Valeriana
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Iaurt Grecesc
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
20 g
Ardei Gras Rosu
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Salata Iceberg
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Radicchio
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Ceapa Galbena
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Suc De Lamaie, Natural
Categorie aliment: Bauturi
10 g
Mod preparare
Legumele si salata se curata, se spala si se taie ca pentru salata.
Branza cheddar, mozzarella si gorgonzola se taie bucatele. Parmezanul se rade marunt.
Adauga intr-un bol toate ingredientele, amesteca-le si salata este gata de servit.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte