Reteta Sandvis Cu Avocado, Branza, Ridichi Si Germeni
514kCal
  • Proteine: 13%
  • Carbohidrați: 34%
  • Grăsimi: 53%

Valori medii nutriționale per 280g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 280g %CR
Calorii 2151 kj / 514 kCal 25%
Grăsimi
din care
32.88 g 15%
Saturate 7.74 g 35%
Nesaturate 18.64 g 42%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
43.93 g 9%
Zaharuri 4.9 g
Fibre 14.64 g 54%
Proteine 17.01 g 4%
Sare 0.607 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 280 grame Nr porții:
Avocado Intreg
Categorie aliment: Fructe
160 g
Paine Integrala
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
60 g
Branza Proaspata De Vaci
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
30 g
Ridichi Orientale Crude
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Germeni De Mazare
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
10 g
Mod preparare
Taie avocado in jumatate si arunca miezul. Una din jumatati se piseaza cu furculita si cealalta jumatate se taie felii. Unge o felie de paine cu avocado pasat, pune feliile desupra, branza proaspata, ridichile taiate felii si germenii. Adauga a doua felie de paine ca si capac. Sandvisul se serveste proaspat.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten