Reteta Sandwich Italian Cu Rosii Cherry
356kCal
  • Proteine: 18%
  • Carbohidrați: 37%
  • Grăsimi: 45%

Valori medii nutriționale per 230g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 230g %CR
Calorii 1490 kj / 356 kCal 17%
Grăsimi
din care
18.94 g 9%
Saturate 5.86 g 27%
Nesaturate 7.77 g 18%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
33.51 g 7%
Zaharuri 3.51 g
Fibre 5.55 g 21%
Proteine 16.34 g 4%
Sare 0.189 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 230 grame Nr porții:
Paine Integrala
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
70 g
Rosii Cherry
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
45 g
Mozzarella Bocconcino
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
40 g
Rucola
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Ulei De Masline
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
10 g
Busuioc Verde
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
5 g
Mod preparare
Se spala frunzele de rucola si rosiile si apoi se stropesc cu ulei.
Taiati mozzarella bocconcino si rosiile rondele.
Painea se taie pe jumatate, pe lung.
Pe o jumatate de paine se pun toate ingrendientele si cealalta jumatate deasupra.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Aditivi

Corector de aciditate : E330;