Reteta Supa Crema De Telina
272kCal
  • Proteine: 10%
  • Carbohidrați: 52%
  • Grăsimi: 38%

Valori medii nutriționale per 350g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 40'


Declarație nutrițională 350g %CR
Calorii 1138 kj / 272 kCal 13%
Grăsimi
din care
12.69 g 6%
Saturate 6.36 g 29%
Nesaturate 0.69 g 2%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
36.97 g 8%
Zaharuri 8.99 g
Fibre 7.01 g 26%
Proteine 6.83 g 1%
Sare 4 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 350 grame Nr porții:
Apa Imbuteliata
Categorie aliment: Bauturi
800 g
Telina Radacina
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
300 g
Smantana 30%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
60 g
Ceapa
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
50 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
3 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
3 g
Mod preparare
Legumele se curata, se spala si se taie cuburi.
Ceapa se inabusa in 30 ml apa. Se adauga telina si un praf de sare. Se fierb 30’ inabusit. Cand sunt fierte se adauga smantana, se paseaza totul si se mai fierbe aprox 10’, pana ajunge la consistenta cremoasa.
Sarea se mai adauga si la final, treptat.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Telina / Allview ERA Food

Telina