Reteta Supa De Legume
61kCal
  • Proteine: 17%
  • Carbohidrați: 77%
  • Grăsimi: 6%

Valori medii nutriționale per 350g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 20'


Declarație nutrițională 350g %CR
Calorii 255 kj / 61 kCal 3%
Grăsimi
din care
0.44 g 0.2%
Saturate 0.06 g 0%
Nesaturate 0.1 g 0%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
12.37 g 3%
Zaharuri 1.33 g
Fibre 3.62 g 13%
Proteine 2.8 g 0.6%
Sare 2 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 350 grame Nr porții:
Apa Imbuteliata
Categorie aliment: Bauturi
800 g
Cartofi Albi Cruzi
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
40 g
Conopida
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
30 g
Mazare Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
15 g
Ceapa Galbena
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Leustean
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
7 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
3 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Spala legumele, curata-le si apoi toaca-le cuburi mai mari, se pun la fiert in apa cu sare.
La servire adauga piper dupa gust si leustean tocat.